拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
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- 拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
相似線路：
行程特色
北京成團(tuán)、林芝2晚3天、全程陪同、一車(chē)一導(dǎo)、每天1瓶礦泉水、全程3次購(gòu)物
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨(dú)立成團(tuán)，17人小團(tuán)，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族**崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨(dú)立成團(tuán)，17人小團(tuán)，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族**崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
行程說(shuō)明
第1天
北京--拉薩 (火車(chē))
北京西客站20:10乘目前國(guó)內(nèi)**先進(jìn)的全封閉有氧列車(chē)Z21次空調(diào)火車(chē)硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)
溫馨提示
由于本次列車(chē)是在晚上始發(fā)，一般情況下列車(chē)在晚上22：00左右熄滅臥鋪車(chē)廂內(nèi)照明燈，請(qǐng)游客上車(chē)后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車(chē)廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
溫馨提示
由于本次列車(chē)是在晚上始發(fā)，一般情況下列車(chē)在晚上22：00左右熄滅臥鋪車(chē)廂內(nèi)照明燈，請(qǐng)游客上車(chē)后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車(chē)廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第2天
北京--拉薩 (火車(chē))
沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長(zhǎng)江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車(chē)實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
溫馨提示
火車(chē)在蘭州、西寧火車(chē)站短暫停留，游客按各站停車(chē)時(shí)間可下車(chē)稍做活動(dòng)，但一定要注意開(kāi)車(chē)時(shí)間，不能到離列車(chē)較遠(yuǎn)的地方活動(dòng)。
溫馨提示
火車(chē)在蘭州、西寧火車(chē)站短暫停留，游客按各站停車(chē)時(shí)間可下車(chē)稍做活動(dòng)，但一定要注意開(kāi)車(chē)時(shí)間，不能到離列車(chē)較遠(yuǎn)的地方活動(dòng)。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第3天
拉薩 (火車(chē))
列車(chē)進(jìn)入青藏高原，沿途車(chē)上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車(chē)過(guò)格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過(guò)，欣賞可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過(guò)車(chē)窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。您還將和列車(chē)一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線**高的地方，**高海拔5072米，列車(chē)從唐古拉山口如過(guò)山車(chē)般疾馳而下后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入人眼，列車(chē)在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達(dá)拉薩，導(dǎo)游在火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)給客人獻(xiàn)上哈達(dá)，乘旅游巴士車(chē)送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
或北京首都機(jī)場(chǎng)乘航班赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車(chē)在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內(nèi)開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
或北京首都機(jī)場(chǎng)乘航班赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
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列車(chē)在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內(nèi)開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿拉薩
第4天
拉薩 (汽車(chē))
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達(dá)拉宮】（限1小時(shí)以內(nèi)）屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是地球上海拔建筑**高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達(dá)賴?yán)镌?jīng)辦公居住過(guò)的冬宮，【大昭寺】（參觀時(shí)間1.5小時(shí)）位于拉薩老城區(qū)中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏**輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，拉薩古城區(qū)逛拉薩**古老的街道【八廓街】（參觀時(shí)間2小時(shí)）當(dāng)?shù)?、尼泊爾、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第5天
拉薩--林芝 (汽車(chē))
乘車(chē)沿川藏公路（即318國(guó)道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），經(jīng)工布江達(dá)進(jìn)入林芝地區(qū)。途徑【中流砥柱】可下車(chē)拍照留念（路彎下坡，旅行社特別提醒游客注意自身安全），此處為尼洋河中段轉(zhuǎn)彎處，河水湍激，河床中央有巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，氣勢(shì)雄偉。隨后前往【秀巴千年古堡】（停車(chē)拍照10分鐘），其位于林芝地區(qū)工布江達(dá)縣的巴河鎮(zhèn)秀巴村，歷史比布達(dá)拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，
抵達(dá)林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈(zèng)送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀，則費(fèi)用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
溫馨提示
今日柏油路520公里，車(chē)程觀光8—10小時(shí)，路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過(guò)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開(kāi)朗。真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力
抵達(dá)林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈(zèng)送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀，則費(fèi)用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
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今日柏油路520公里，車(chē)程觀光8—10小時(shí)，路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過(guò)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開(kāi)朗。真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請(qǐng)自理 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車(chē))
全天自由活動(dòng)或可自愿參加其他游覽項(xiàng)目
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車(chē)，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國(guó)人口**少的少數(shù)民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線**近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費(fèi)參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號(hào)觀景臺(tái)），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號(hào)觀景臺(tái)），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍(lán)天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧?kù)o祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車(chē)，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國(guó)人口**少的少數(shù)民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線**近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費(fèi)參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號(hào)觀景臺(tái)），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號(hào)觀景臺(tái)），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍(lán)天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧?kù)o祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿林芝
第7天
林芝--拉薩 (汽車(chē))
從八一鎮(zhèn)出發(fā)返拉薩，【卡定溝瀑布】（海拔2950米，40分鐘）山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，或【阿沛民俗村】（游覽時(shí)間約30分鐘）親深體驗(yàn)藏民家庭起居生活，途徑【中流砥柱】（停車(chē)拍照10分鐘），到達(dá)墨竹工卡縣可停車(chē)遠(yuǎn)觀【松贊干布出生地】據(jù)說(shuō)在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說(shuō)中的宮殿已不復(fù)存在，后人在原址前建了一座牌樓，標(biāo)示這里的特殊地位。眾所周知的是松贊干布建立了吐蕃王朝
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此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車(chē)程約9小時(shí)，沿途停車(chē)次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
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此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車(chē)程約9小時(shí)，沿途停車(chē)次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第8天
拉薩--羊卓雍錯(cuò)--日喀則 (汽車(chē))
拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過(guò)曲水大橋前往世界上**高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀約30分鐘）喜馬拉雅山北麓**大的內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，經(jīng)318國(guó)道前往后藏重鎮(zhèn)--日喀則
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車(chē)程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
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1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車(chē)程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿日喀則
第9天
日喀則--拉薩 (汽車(chē))
【扎什倫布寺】（參觀時(shí)間約60分鐘）后藏**大的格魯派寺院，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏**大的格魯派寺院，寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計(jì)監(jiān)造的高28米的世界上**大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像，參觀完后沿著318國(guó)道一路行車(chē)，約13:30抵達(dá)曲水，并在曲水用餐（今日用餐較晚請(qǐng)游客途中自備干糧）午餐后沿著雅魯藏布江小峽谷返回拉薩。
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1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽(tīng)取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對(duì)外開(kāi)放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
溫馨提示
1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽(tīng)取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對(duì)外開(kāi)放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩--納木錯(cuò)--拉薩 (火車(chē))
驅(qū)車(chē)出發(fā)，世界上海拔**高的公路—青藏公路將在你身下，遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達(dá)世界上海拔**高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時(shí)）藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍(lán)天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北京 (火車(chē))
自由活動(dòng)按照統(tǒng)一時(shí)間集合，乘車(chē)赴拉薩火車(chē)站，乘Z22次14:35特快火車(chē)硬臥返回北京
或乘車(chē)赴貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車(chē)赴貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)上
第12天
拉薩--北京 (火車(chē))
旅途中
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)上
第13天
北京 (火車(chē))
08:20抵達(dá)北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿
費(fèi)用包含
- 費(fèi)用包含 1、交通：北京--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車(chē)票，由于青藏鐵路運(yùn)力緊張，如遇車(chē)廂征調(diào)等特殊情況，我社保留調(diào)整列車(chē)車(chē)次的權(quán)利
2、住宿：雙人標(biāo)準(zhǔn)間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補(bǔ)單房差，因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽(yáng)能（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間排出管道中的涼水），房間一般無(wú)空調(diào)，請(qǐng)您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早12正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。
4、景點(diǎn)：行程所列景點(diǎn)首道門(mén)票，如持老年證、導(dǎo)游證，軍官證等證件，景區(qū)門(mén)票優(yōu)惠部分按照旅行社門(mén)票折扣價(jià)與優(yōu)惠部分折算后差價(jià)退還
5、用車(chē)：當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車(chē)，車(chē)型根據(jù)此團(tuán)游客人數(shù)而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車(chē)輛均無(wú)開(kāi)空調(diào)
6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游意外險(xiǎn)
7、導(dǎo)游：西藏本地持證中文導(dǎo)游（遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機(jī)不負(fù)責(zé)的情況，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì)積極妥善為您解決）
8、購(gòu)物：3個(gè)店，進(jìn)店時(shí)間約40分鐘，無(wú)強(qiáng)制消費(fèi)
9、自費(fèi)：行程中自由活動(dòng)期間自費(fèi)景點(diǎn)，自愿選擇參加，簽署購(gòu)物自費(fèi)補(bǔ)充協(xié)議
參考酒店
拉薩：古品酒店、福蘭特酒店、圣都賓館、澤迦賓館、樺林賓館、蘭澤賓館、碧海賓館、茂源賓館、朗塞賓館、觀音賓館、美麗華賓館、山城賓館或其他同級(jí)酒店。
林芝：小芳村賓館、藏江南酒店、雪域方舟酒店、168商務(wù)賓館、貴友賓館、林芝景逸商務(wù)賓館、軍港商務(wù)賓館、眾邦酒店、睿歆酒店、邊防賓館、奧得威賓館、鑫城商務(wù)、森林賓館、福臨商務(wù)賓館、教育賓館、郵政賓館、三鑫大酒店、陽(yáng)光賓館或其他酒店。
- 費(fèi)用不包含
- 旅游意外保險(xiǎn)、航空保險(xiǎn)、自費(fèi)項(xiàng)目和個(gè)人消費(fèi)；
體驗(yàn)點(diǎn)評(píng)
拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
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重要提示
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1、票務(wù)須知A:由于火車(chē)票實(shí)行實(shí)名制，報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C復(fù)印件（掃描件或是傳真件）若在已出票的情況下退團(tuán)，請(qǐng)攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車(chē)站取票退票；北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認(rèn)退團(tuán)，請(qǐng)聯(lián)系我社按照約定時(shí)間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報(bào)價(jià)中所包含火車(chē)席位為火車(chē)硬臥，由于進(jìn)出藏的列車(chē)車(chē)票緊張，我社不能保證火車(chē)上的鋪位為中下鋪，也無(wú)法保證能夠升級(jí)到軟臥，敬請(qǐng)諒解。B:乘飛機(jī)的游客請(qǐng)?zhí)峁┱_的證件信息，以免機(jī)票出錯(cuò)使您不能登機(jī)，耽誤您的行程，機(jī)票是由機(jī)票余位來(lái)定，不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進(jìn)行、景點(diǎn)無(wú)法參觀，耽誤游覽行程.費(fèi)用一概不退，產(chǎn)生費(fèi)用自理！
2、門(mén)票政策： 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門(mén)票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，望請(qǐng)游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。布達(dá)拉宮參觀為實(shí)名制，請(qǐng)游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件，無(wú)證件，無(wú)法參觀。
3、氣候因素：西藏年溫差小，日溫差大，即便是夏季也有部分地區(qū)降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀，已含的景點(diǎn)現(xiàn)退門(mén)票。西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。
4、不可抗力：因人力不可抗拒因素（如政治、火車(chē)/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，另由此所產(chǎn)生的額外費(fèi)用請(qǐng)客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車(chē)次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
5、車(chē)輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車(chē)多數(shù)無(wú)空調(diào)或者不開(kāi)（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開(kāi)空調(diào)會(huì)引起車(chē)行動(dòng)力緩慢，車(chē)中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒，加重缺氧至高原反應(yīng)等）。此外景點(diǎn)之間的車(chē)程較長(zhǎng)，有暈車(chē)的游客請(qǐng)自備暈車(chē)藥。部分路程較長(zhǎng)，遇車(chē)輛拋錨屬于西藏正常現(xiàn)象，請(qǐng)游客不必著急，我們會(huì)盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知：西藏還不是完全開(kāi)放的城市，西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會(huì)不盡人意，敬請(qǐng)容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽(yáng)能熱水器，西藏標(biāo)間一般沒(méi)有空調(diào)，洗澡熱水分時(shí)供應(yīng)，熱水較少且受自然條件因素，入住請(qǐng)及時(shí)咨詢酒店前臺(tái)熱水時(shí)間。大多經(jīng)濟(jì)型酒店無(wú)空調(diào)網(wǎng)線等，對(duì)住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。如發(fā)生單男單女請(qǐng)?jiān)谖鞑噩F(xiàn)付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識(shí)較弱，對(duì)賓館的服務(wù)請(qǐng)不要按照內(nèi)地的賓館服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，有不妥的地方請(qǐng)及時(shí)與導(dǎo)游溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協(xié)調(diào)。
7、證件提示：請(qǐng)帶證件原件入藏，二代身份證、軍官證、戶口本(僅限于12歲以下兒童使用)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任.因參觀布達(dá)拉宮需要，請(qǐng)客人帶好身份證原件。沒(méi)有身份證或者身份證丟失的，無(wú)法安排住宿，無(wú)法安排景點(diǎn)參觀！
8、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)。如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書(shū)、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)收據(jù)一并帶回，并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠。
9、進(jìn)藏?cái)y帶物品：A、雨傘、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜或者防曬油和潤(rùn)唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝。B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品：在少數(shù)的大城市，這些都不成問(wèn)題，但是在小地方有確比較少見(jiàn)了。所以**好攜帶一些補(bǔ)充維生素的藥品。
10、高原反應(yīng)：A、進(jìn)藏前幾天，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好，持續(xù)一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開(kāi)水沖服全抑制高原反應(yīng)的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。如患感冒**好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走，少開(kāi)口，多睡覺(jué)，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆白詡浜媚c胃類藥品及防高原反應(yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。高原反應(yīng)的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后都會(huì)逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧，不然容易造成對(duì)氧氣的依賴。 C、剛進(jìn)入高原，飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時(shí)尤其注意不可過(guò)，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。**好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補(bǔ)充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，放松心情能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。E、進(jìn)藏的第一天應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)身體：抵達(dá)高原后宜把動(dòng)作作放慢，多注意休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。抵達(dá)拉薩已經(jīng)將近傍晚了，如果是初次過(guò)藏的話，很可能對(duì)當(dāng)?shù)氐臍夂蛴猩僭S不適，建議在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體。（如客人行程中，因高原反應(yīng)中途退團(tuán)，未產(chǎn)生的費(fèi)用不退，由此產(chǎn)生的費(fèi)用自理）入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。
11、旅游定點(diǎn)餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期待值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，請(qǐng)備一些干糧。西藏全程團(tuán)餐無(wú)清真餐，如是少數(shù)名族食用清真餐請(qǐng)自備干糧，不能單獨(dú)安排餐，敬請(qǐng)諒解。部分日期出發(fā)較早，早餐無(wú)法按時(shí)保證，請(qǐng)予以諒解。
12、報(bào)名后未出行取消行程的客人，按照旅游法規(guī)定來(lái)退；已經(jīng)出發(fā)后，由于自身原因或者其它因素中途離團(tuán)的，只能退未發(fā)生大交通費(fèi)用，其他一概不退。如因政策性、天氣原因無(wú)法參觀景點(diǎn)只現(xiàn)退門(mén)票，其它費(fèi)用不退。
13、年滿60歲以上的游客謹(jǐn)慎入藏，請(qǐng)前往醫(yī)院做身體健康檢查，并讓其及家屬協(xié)同簽署免責(zé)聲明。
14、游客投訴意見(jiàn)以在當(dāng)?shù)靥顚?xiě)的意見(jiàn)反饋表為準(zhǔn)，請(qǐng)各位游客認(rèn)真填寫(xiě)，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請(qǐng)?jiān)诼糜文康牡嘏c我社緊急應(yīng)急聯(lián)系人提出解決，如客人對(duì)當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，可以致電所報(bào)名旅行社協(xié)調(diào)解決。當(dāng)?shù)貑?wèn)題當(dāng)?shù)靥幚?，離藏返程后投訴，我社不予受理，敬請(qǐng)諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚?xiě)意見(jiàn)單的游客，視為對(duì)行程、接待服務(wù)表示滿意，回京后不予受理。
15、無(wú)論年紀(jì)大小，高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病，嚴(yán)禁入藏，如隱瞞病史出現(xiàn)問(wèn)題，后果自負(fù)！
16、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規(guī)定，藏族、新疆戶口以及港澳臺(tái)、外賓需要單獨(dú)辦理手續(xù)，不能參加拼團(tuán)游。
18、非旅行社行程中安排的購(gòu)物、娛樂(lè)等項(xiàng)目，屬旅游者個(gè)人消費(fèi)行為，如產(chǎn)生糾紛或損失，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。
分分分